FC2ブログ

『スワンナプーム タイ』(大阪市北区)

猛暑にぴったり。土曜日にタイ料理を食べてきました

梅田の駅前第4ビル地下2階のお店。『スワンナプーム タイ』です。
開店時間11時半の数分前に到着。10人ほどが既に並んでいました。カウンター席もあるので、ひとりでも入りやすそうです。

パッタイセット(980円)+サラダセット追加(380円)
002_20160731135843a60.jpg

大好きなパッタイ
003_201607311358443cf.jpg

サラダセットは生春巻きとソムタムサラダがセットになっています。辛いのが苦手なのでソムタムはどうしようかな?と思いましたが、こちらのソムタムはそれほど辛味は強くなくて、サッパリと食べやすかったです。
セットの野菜スープがとても優しい味で、夏バテの五臓六腑にやわらかく沁みわたります

それにしても、梅田はどんどん変化していますねー。たまに行くと迷子になってしまいます



にほんブログ村 旅行ブログ 女一人旅へ
にほんブログ村

アンガーマネジメント

私は気が短くて、イラッとすることが日々とても多い方だと思います。
(会社で目の前にいる妖怪女には毎日イラッと。)
Eテレ「チョイス」でやっていた『これでスッキリ! イライラ解消法』を観ました。
アンガーマネジメントについては、以前から聞いたことがありました。社員教育の一環として行っている企業もあると。

「怒り」を自分で管理する習慣を身に付けるというのは、とても良いと思います。「短気は損気」を実感したことのない人はいないはず。私は多々

今回の放送では、参考になることがとても多かったです。

怒りを感じたら、まず6秒間待つ。怒りの最大値は最初の6秒にあるそうです。
キレそうになったら、100から3ずつ数字を引き算してみるとか、何か目の前にあるモノをじっと見るとか、要するに他に意識を向けるということですね。カチンときて、すぐに反応しないということ。

「怒り日記」というのも効果があるそうです。
①いつ?
②だれに?
③なにがあった?
④その時、どう感じた?
⑤怒りレベルは?(10段階)
これは、すぐに書くといいのだそう。まずは3週間続ける。

確かに、売り言葉に買い言葉みたいになったり、その時の感情に任せて言い放った言葉で、後で後悔すること多いです。
よくよく考えたら、なんであの時、あんなに腹が立ったんだろう? とか、あんな言い方しなければ良かったとか。

「怒りの分類」というのもありました。
自分にとっての重要度と、自分でその状況を変えることが出来るのかという分類です。自分にとって重要度が低く、状況を変えることができない怒りやイラッの原因はスルーする。

とりあえず「6秒待つ」をやってみようと思います



にほんブログ村 旅行ブログ 女一人旅へ
にほんブログ村

NCIS シーズン13

えーーー
まさかトニーは、このシーズンで終わりなのですか
トニーのキャラ、好きだったのに…。
いやいや、シーズンエンドはショッキングなもの。まだまだわかりません

ネット検索すれば、すぐにわかることなのでしょうが、あえてしません。
シーズン14を待ちます、わたしは。

観てない人には、なんのことやらさっぱりのブログになりました。



にほんブログ村 旅行ブログ 女一人旅へ
にほんブログ村

グルテンフリーな朝ごはん

しつこく「グルテンフリー」記事。バカの一つ覚えです…

今までは朝はトーストにオムレツ、コーヒーが大体の定番でした。がトーストをごはんにチェンジ。
この日は冷凍おにぎりに。でもお醤油には小麦粉が入っています。わたしは完全グルテンフリー生活は求めていないので、まぁ今まで取り過ぎていたものをちょっと減らしてみようかなという程度なので、醤油とかは全然OKということにしています。

冷凍おにぎり、ネギとじゃこのオムレツ、バナナのシナモンがけ、とろろ昆布のおすまし
004_201607152055314ec.jpg

トーストからごはんに変えて、何が違うって、やっぱり腹持ち
10時にはお腹が空いて、おやつを食べていたのがウソのようです。



にほんブログ村 旅行ブログ 女一人旅へ
にほんブログ村

グルテンフリー「のどごし生」

グルテンを控える食生活をするにあたって、これからの季節、最大に楽しみたいビールが飲めない というのは切実に悲しい出来事でした。

そこでネット検索したところ、ビールではありませんがビールテイストで国内唯一のグルテンフリーがキリンの「のどごし生」であることを知り、さっそく買ってきました。

001_20160715205529974.jpg

麦芽ではなく大豆たんぱく
002_20160715205530b5f.jpg

ビールの方がやっぱり美味しいけれど、でも、グルテンフリーは安心です
これで今年の夏も存分に楽しめます



にほんブログ村 旅行ブログ 女一人旅へ
にほんブログ村

グルテン過敏症!?

「グルテン過敏症」っていう体質があることを最近知りました。
妹に言われた「それ、グルテン過敏症の症状みたい」という言葉がきっかけ。

ネット検索してみたら、いろいろ出てきました。さっそく自己診断してみたところ、かなりの項目に当てはまることがわかり、ちょっと小麦粉を控えてみようかなと思い始めました。
アレルギーのようにはっきりと症状が出るわけではないので、気づきにくいですよね。小麦粉食品は好物が多いので、軽くショックです。でも、3日間くらい止めてみたら、気のせいか調子が良いような。

これまで、朝はトースト、お昼はごはんが多いけど、夜はうどんとかパスタが多かったので控えるとなったら「何食べよー」

ふとこんな本を持っていたことを思い出しました
008_201607100844133bb.jpg

多分5年くらい前だと思うのですが、炊飯器でパン、というのに興味を引かれたのでは。(推測…)
でも、結局一度も作っていません。

009_2016071008441444d.jpg

010_20160710084416984.jpg

011_201607100844175b7.jpg

あらためて本を開いてみると、とても美味しそう。
いよいよこの本の出番かも…です



にほんブログ村 旅行ブログ 女一人旅へ
にほんブログ村

『蕎麦とラー油で幸なった。』(大阪市都島区)

混んでるかなーっと思って11時半頃に行きましたが、余裕で入れました。

007_20160703185706ba8.jpg

肉そば(冷) 並 750円の食券を買って、カウンターに。ちなみに並・中・大とすべて750円です。

001_201607031856373ff.jpg

002_20160703185638996.jpg

並でも結構ボリュームあります。
003_20160703185640b91.jpg

お蕎麦が太い
004_201607031856410c7.jpg

お出汁にラー油が。ほど良い辛さです。美味しいですー。
005_201607031856437ed.jpg

天かす投入。
006_20160703185704400.jpg

生卵は苦手なのでパスして、この後、自家製ローストガーリックも投入。少しずつ味が変わって、最後まで飽きずに食べられます
蕎麦湯はセルフ。ポットに入っています。生姜がきいていて、とても爽やかです。

お店もとってもきれいです。カウンターとテーブル席も2席ありました。
最後は「お幸せにー」の声で送り出されます



にほんブログ村 旅行ブログ 女一人旅へ
にほんブログ村

『Spice King スパイスキング』(大阪市城東区)

毎日暑い 暑すぎる

こんな暑い日は、暑い国のごはんを食べて乗り切ろうということでランチにカレーをいただくことにしました。
炎天下の中、自転車でウチを出たのですが、途中で倒れるかと思いました ほんの5分ほどなのに。

店に着くなり、お水がぶ飲みしました。

野菜カレー 700円 食後のドリンク付きです。
001_20160702162849c56.jpg

ナンかライスが選べます。わたしはナンを千切るのが面倒だったのでライスを選択。暑いと普段以上にめんどくさがりになります…

左奥は辛さが欲しい時に使うようにと出されたスパイス
002_20160702162851143.jpg

おいしいです 味はマイルドでサラッとしています。レンコンとかカリフラワーも入っています。
全然辛くないので、スパイスを加えてみると… わたしには辛過ぎました。

食後は冷たいラッシーを飲みながら、しばし読書を。
涼んで汗が引いた頃、インド人の店員さんのとてもフレンドリーな笑顔に見送られながら、オアシスから灼熱地獄に戻って行ったのでした。

はー、早く涼しくなって欲しい



にほんブログ村 旅行ブログ 女一人旅へ
にほんブログ村
プロフィール

月

Author:月
関西在住のアラフィフ会社員です。
「のんびりゆったり楽しく暮らす」生活に憧れています。今はまだ修行の日々です。

検索フォーム
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
フリーエリア
リンク
QRコード
QR